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Faites-vous une activité physique ou non d'ailleurs (sophrologie, kiné, courir/musculation etc) pour vous aider à être dans les conditions optimales, lorsque vous montez ?

Faites-vous une activité physique ou non d'ailleurs (sophrologie, kiné, courir/musculation etc) pour vous aider à être dans les conditions optimales, lorsque vous montez ?
Apparemment la marche à pieds et la natation sont très conseillés. Le yoga aussi (Michel Robert est toujours en pleine forme!)
moi je fait du vtt ca m'aide pr l'endurance et la musculation ! il faudrait que je fasse des abdos aussi j'en fait pas assez souvent mais bon c'est un truc qui me soule lol
Salut salut, perso je fais de la natation et du tapis de course en plus de géré mes deux juments tout les jours, et l'option badminton à la fac. Le kiné c'est vraiment quand je me bloque ou autre, sinon ça me suffit ! Même s'il faut dire que c'est déjà beaucoup !