Auriez-vous des exercices ou un petit "truc" pour relâcher naturellement ses jambes à cheval et avoir les talons correctement vers le bas ?

C'est pas vraiment un truc mais personnellement, pour m'habituer à les avoir vers le bas dès que je m'asseyais quelque part (transport, cours etc) je mettais mes talons vers le bas que ce soit en touchant le sol ou non, histoire de m'habituer
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