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Mes épaules sont très crispées à cheval, comment y remédier ?

Mes épaules sont très crispées à cheval, comment y remédier ?
Avant ta séance essaye de t'étirer un peu à cheval, c'est ce que je fais tout le temps, ca permet d'être plus détendu après ! =)
Merci pour vos conseils, je vais essayer d'y penser aussi souvent que possible en montant (et bosser la respiration ça peut pas faire de mal)!
Pense à rester détendue et surtout, fais très attention à ta respiration. C'est souvent la source d'une mauvaise position et beaucoup de cavalier n'y font pas vraiment attention.
En pensant à te détendre. Comme tous les défauts, pour les résoudre, il faut y prêter attention
J'ai le même problème et la plupart du temps on peut résoudre ça grâce à une respiration profonde qui petit à petit peut aider à nous détendre. Sinon demander à son coach de nous prendre en longe, yeux bandés, pour trouver son équilibre et ne se préoccuper que de détendre ce qui reste crispé