Quelles techniques me conseillez-vous pour prendre l'habitude de garder ses épaules en arrière ?

Ben vu que tu ne dois pas être en arrière, pense à faire ressortir ta poitrine, c'est vraiment la seule chose qui te mettrais dans la bonne position ! Tu auras l'impression que c'est exagéré mais en fait non :)
Pareil que Théodora, la cravache dans le dos, c'est le top !
Mon coache a une méthode infaillible: une cravache passée derrière le dos et entre les coudes !!! Ensuite on n'oublie plus !!
j'allais dire "fait resortir tes seins" mdr, mais bon... Non sans déconner, pour les épaules, il faut y penser quitte à exagérer le mouvement au départ pour que ça devienne un automatisme, relève la tête/menton, regard lointain toujours là où tu vas, et le torse un peu bombé, comme si t'inspirais super fort (essaye rien que debout ou assis, tu sens la différence), après ça devient naturel !
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