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Avez-vous une technique pour ne pas sauter sur la selle au trot assis avec ou sans étriers ? Merci !

Avez-vous une technique pour ne pas sauter sur la selle au trot assis avec ou sans étriers ? Merci !
Déjà dans un premier temps moi j'aime bien conseiller aux gens de s'étirer un petit coup.
Je m'étire constamment quand je me met en selle. Je prend le pommeau de ma selle et je tire mes jambes le plus loin possible vers le bas, et le dos le plus loin possible vers l'arrière (sans me coucher sur mon cheval xD). Puis après je me redresse et je lève les genoux..
J'sais pas vraiment comment expliquer, mais je m'étire toujours, avant de commencer à travailler. Et avant les séances de saut je m'echauffe un peu à pied aussi, les chevilles et les abducteurs.
Arrêtez de vous pencher en arrière c'est une mauvaise position qu'il va falloir encore une fois rattraper x) Comme l'a dit Morgane il faut que tu te détendes, surtout dans le bas de ton dos et ton bassin pour pouvoir accompagner un maximum les mouvements. Ton dos doit toujours rester droit, pas plus en arrière que quand tu es au pas.. en fait quand on dit épaules en arrière c'est juste les épaules, pas le dos, montre ta poitrine quoi ;)
Commence par te pencher en arriere c est obliger tu reste assise
Le reste viendra avec le temps
Merci pour vos réponses! Je vais essayer de les mettre en pratique ☺!
Plus tu trotteras assise , mieux tu sauras trotter assise ;) commence par 5 min, puis 10 etc .... ça ne sert a rien de faire 30 minutes en un coup . Tu en auras mal aux fesses, sera dégoûtée ... un petit peu mais régulièrement est mieux :)

Perso, j'arrive mieux a attraper le trot assis du cheval si je démarre du pas directement en trot assis que de m'assoir si le cheval est déjà au trot ;)
Te détendre, bien descendre dans ta selle et ton bas de jambe avec du poids dans les talons, les mains à Leur place (pourquoi pas une poignet de crin pour te stabiliser), reculer un peu ses épaules, tendre son dos sans se creuser, bien accompagner avec ton bassin.