Monter sans étrier peut être un bon exercice, car il t'oblige à fixer ton bas de jambe. Du coup tu entretiens un contact permanent au mollet qui ne nécessite donc pas que tu lèves ton talon. Sinon concentration dessus pendant toute une semaine. Les desfauts s'acquièrent vites mais se perdent lentement. Bon courage et persiste !

Serre le mollet

En fait ce n'est pas le talon qui doit faire pression, mais le mollet, ça pourrait peut-être t'aider... :)

Travailler travailler travailler à mettre ta jambe en baissant le talon, se concentrer plus là dessus