Auriez-vous des conseils pour gérer le stress lors des concours ou des passages de galop ?

Bonjour Auregan,

Se concentrer sur sa respiration, se mettre dans sa bulle en se concentrant (par exemple en écoutant une musique de relaxation, ou autre chose d'ailleurs!), pratiquer la méditation, et bien sûr, être très bien organisé(e) et relativiser.
C'est très important de contrôler son stress, afin de ne pas mettre ses effets négatifs sur son cheval ;)
Essaye de te dire que tu t'entraîne juste et qui si tu rates c'est pas grave,tu pourras toujours recommencer...
Faire plein de concours! Avec un jeune cheval, on pense à lui et plus à soit. Sinon un peu de pchitt dessus ça aide aussi (en pharmacie)
Bonsoir,
Tout d'abord je pense qu'il faut bien préparer ses affaires pour le lendemain comme cela pas de stress et de perte de temps à chercher quelque chose. Sinon il faut apprendre à dédramatiser se dire qu'on y va avant tout pour se faire plaisir et que si on est là c'est qu'on peut le faire. Ma coach nous disait de faire le parcours comme si on travaillait à la maison 😊
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