Que faire quand vous avez oublié de vous étirer après une séance et que deux jours après vous avez encore des courbatures ?

Merciiiiii pour vos réponses ! :)
S'hydrater. Ca reste le meilleur remède.
Après, tu peux doucher tes membres à l'eau froide (un peu comme on le fait pour les chevaux), masser, mettre une pommade rafraîchissante...
Boire beaucoup d'eau, s'étirer doucement, se masser, prendre des médicaments...
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