Auriez-vous des astuces pour garder les pouces en l'air et les coudes au corps ? Merci !

A la longue on ne monte plus les pouce en l air
Moi je monte plus a la cow boy maintenant
Pense aussi à imaginer des coussinets placer sous tes aisselles, et essaie de penser à décontracter tes épaules... Elles doivent être relâchées. Si tu te tiens un peu comme sur une mobylette (c'est le vocabulaire souvent utilisé par les enseignants) , c'est sûrement parce que tes trapèzes ne sont pas détendus. Utilise pour cela une respiration ventrale, en gonflant ton ventre, et non ta poitrine comme on le fait tout le temps automatiquement. Tu verras que non seulement tout ton corps va se détendre, mais principalement aussi ton haut du corps, et cela va t'aider à ne pas crisper tes bras, à descendre tes épaules, et tes bras vont naturellement trouver leur place.
Bonjour, pour les pouces en l'air mon ancienne mono me mettait une cravache entre les pouces et les index comme ça ils se mettent bien droit. Fais le à chaque séance pendant la détente ou après personnellement, je le faisait à la détente comme ça j'y pensaiq beaucoup plus après Le fait de garder tes pouces en l'air avec la cravache tu pourras mieux fixer tes coudes
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