Quelles sont vos astuces pour retenir un parcour de saut pour un concours ?

Moi je commence par:
-faire le parcours avec ma coach en parlant des trajectoires et des options éventuel
-je le fait une fois à pied en donnant des noms aux obstacles par rapport à la couleur ou au soubassement
-je le fait une fois en fermant les yeux en faisant comme si j'étais à cheval
refait les parcours en fermant les yeux et retiens une caractéristique de l'obstacle
Essaie de les retenir avec les couleurs, les formes, les éléments particuliers qu'il y a autour, quelques points de repères pratiques auxquels tu pourras jeter un coup d’œil en entrant en piste pour un dernier check-up ;)
À chaque fois je fait la reco je ferme les yeux et je me refait le parcourt en touchant les obstacles ça' marche bien :) tout en imaginant moi à cheval à bien prendre les courbes :)
Salut, pour ma part je le fais avec ma coach et tous les 3 obstacles environs je le refais dans ma tête (tout en continuant avec ma coach) et ensuite je le refais à pied et pour finir je le dis à quelqu'un en lui disant les couleurs ;-)
Merci beaucoup 😊
Bonsoir, idem que Morgane Houelbec, a l'exception que j'ai une mémoire visuelle, donc je retiens les couleurs des obstacles plus facilement et je dessine le parcours mentalement en me le répétant en plus.
Bonjour,
Personellement je procède par étape: * la première étant que je fais le parcours avec ma coach en essayant de mémoriser tous ces conseils que je vais devoir appliquer
* Puis je fais le parcours a pied toute seule en me mettant dans ma bulle et en faisant exactement ce que je vais faire à cheval
* Puis je m'isole dans un coin de la carrière et essaye de refaire le parcours rien qu'en ayant une vue générale sur la carrière
* Et avant de partir je regarde un ou deux concurrent pour être sure de connaître mon parcours.
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