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Comment organiser ses séances (séances sur les déplacement latéraux par exemple) ?

Comment organiser ses séances (séances sur les déplacement latéraux par exemple) ?
Tu peux t'aider de barres aux sol ou de plots pour avoir un point de repère. Debut de séance tu peux commencer à bouger les hanches les épaules un peu tout pour ensuite commencer t'es sessions au pas pour finir à l'allure que tu souhaite ! :)