Ask Juliette Marret : Quel est le meilleur conseil à donner pour lutter contre le mauvais stress en compétition ?

Bonjour Louise,
je vois ce que tu veux dire ! En effet il peut y avoir du "bon" stress, qui booste et aide à se dépasser. La physiologie du stress est complexe, si le sujet t'intéresse je t'invite à lire ceci : http://www.touch-sport.fr/blog/comment-le-stress-impacte-vos-performances/

Quant au "mauvais" stress, on parle parfois de "stress émotionnel" : les émotions sont inévitables et bien souvent utiles. Elles ont un rôle clé dans la survie d'une espèce... La question n'est pas de les faire disparaître, mais d'éviter qu'elle nous empêchent de fonctionner normalement.

La technique la plus rapide et efficace que je connaisse, que l'on peut utiliser seul (ou à 2), est présentée ici :
http://www.touch-sport.fr/blog/video-antistress-lse/

Si cela ne suffit pas, une séance individuelle de Touch for Health® constitue généralement un levier puissant face au stress de la compétition.
Plus d'infos sur cette technique ici : http://www.touch-sport.fr/quelle-solution/
Juliette Marret
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