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ASK Juliette Marret : Je ne stresse pas habituellement mais je laisse la pression prendre le dessus lorsque je fais une barre/refus... Que faire ?

ASK Juliette Marret : Je ne stresse pas habituellement mais je laisse la pression prendre le dessus lorsque je fais une barre/refus... Que faire ?
Merci beaucoip pour vos conseils.
Bonjour Alissa,
il existe une variété d'exercices de Touch for Health® que l'on peut réaliser soi-même, par exemple en concours. Dans le cas que tu décris, ces exercices sont moins adaptés car tu dois réagir tout de suite et continuer ton tour. Dans un premier temps, essaye quand même les points de LSE :
http://www.touch-sport.fr/blog/video-antistress-lse/
juste après ta reconnaissance, en visualisant ton tour tel que tu aimerais qu'il se déroule.
Si cela ne suffit pas, et si tu en as la possibilité, le mieux serait un travail en amont, en séance individuelle. Cela permettrait de comprendre ce qui se joue chez toi lorsque tu fais une barre ou un refus... Plus d'infos ici : http://www.touch-sport.fr/quelle-solution/

Juliette Marret