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Quelles sont vos astuces pour ne pas trop stresser en concours ? 😓

Quelles sont vos astuces pour ne pas trop stresser en concours ? 😓
La musique ça me déstresse. Relativise. Et personnellement pendant mes parcours pour ne pas faire sans respirer, je murmure un mot en continu, le mien c'est " Padam " ahah
Méditation; musique douce; préparation psychologique: se dire ce qu"on doit faire; s'organiser; comment agir à cheval etc...
Respire bien avant ton passage et c'est vraiment inutile de stresser
Merci pour vos conseils 😊
L'auto hypnose ça calme bien mais c'est d travail à faire sur soit c'est pas évidant au début
Je stressais toujours juste avant d'entrer en piste et une fois lancée j'y pensais même plus. Je pense qu'il faut se concentrer sur ce que tu fais et oublier le fait que c'est un concours. Et après si y'a des erreurs de parcours, faut se dire que c'est pas grave, ça aide à te former, tout le monde fait des fautes et que tu feras mieux la prochaine fois. En gros, rester positif, dans tous les cas ça t'aidera pour les prochains !
Le plaisir de monter est la base de tout. Ensuite teste les conseils donnés en dessous et trouve celui qui te conviens le plus. Certains ont besoin de rester dans leur bulle, d'autres d'aller encourager ses ami(e)s et d'autres ont besoin de prendre des produits relaxants comme la Fleur de Bach... Mais sans plaisir d'être là rien de fonctionnera pour moi. Enfin, le stress n'est pas forcément négatif il faut simplement que tu le contrôles et que tu parviennes à le transformer en énergie positive.
Essaye de te détendre en même avec ton cheval. Essaye de te concentrer sur ton cheval :)
Parles avec tes amies qui t'accompagne en concours va encourager tes amies qui passe, occuoe toi de ton poney, et en piste tu fais comme si tu enchainais à la maison 😉
Met toi en tête que c'est comme à la maison avec des spectateurs, ne cherche pas forcément un classement cela te stressera encore plus
Perso j'ai ce gros problème et à mon dernier concours tout à été différent! Fais comme si tu étais à la maison, ne change absolument pas tes habitudes !(par exemple moi, je détends toujours aux trois allures rênes longues, c'est la première fois que je le fais et le concours s'est très bien passé, aucun stress, j'y suis allée comme à la maison) et dans un sens ce qui est bien c'est de se mettre dans sa petite bulle sans non plus s'isoler! 😉