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Quels sports faites vous, en dehors de l'équitation, pour renforcer votre tonicité musculaire ?

Quels sports faites vous, en dehors de l'équitation, pour renforcer votre tonicité musculaire ?
Moi je travaille, je suis mère, je passe un diplôme fédéral et je m'occupe de mon cheval tous jours. Du coup pas de compète, plus de fitness car je suis épuisée et mets l'essentiel dans ce qui me fais du bien! Encore un truc : j'ai passé 40 ans et je pense qu'en faire plus ne serait pas très raisonnable 😉
Yoga et crossfit
Muay thai 4h par semaine et salle de sport
Musculation en salle, tennis et surf
Musculation en salle, tennis et surf
Je monte 4 fois par semaine! Le mercredi soir (19h), le jeudi aprèm (16h), le vendredi aprèm (16h) et le samedi matin (9h)! J'ai mes matchs de hand le vendredi à partir de 19h et la danse le samedi soir à 20h! Pour les autres activités je m'organise en début de semaine... 😥🤗
De la randonnée pédestre, du VTT et du cardio :)
Personnellement je pratique la gymnastique 7h par semaine :)
je fais du triathlon et un peu d'escalade en plus de l'équitation où je monte plusieurs chevaux par jour
je fais du vélo et de la marche, apparemment la natation est très bénéfique :)
En plus de l'équitation (complet, dressage, cso en compétition) je pratique aujourd'hui le body-taekwondo, la bokwa punch, le VTT, du renforcement musculaire, du cardio (corde à sauter) et j'ai pendant de longues années pratiqué le judo (également en compétition), ce qui m'a permis d'apprendre à "bien" tomber de cheval !! :P J'ai fait pleins d'autres sport avant !! :P
Je vais tous les jours faire une dizaine de KM en forêt avec mon berger allemand, et courir avec elle.
C'est aussi très bon pour le moral, rien de mieux qu'un chien pour se motiver à faire de l'exercice
Et ceux qui pratiquent plein de sports, vous montez combien de fois par semaine ?
Teakwondo
Boxe française, complet et ultra physique/cardio.
Grainage et jogging
Je fais du vélo également avec mon chéri, c'est top !
De la danse (pour la coordination), et du handball pour l'endurance et la réactivité! De temps en temms je fais du vélo et de la muscu pour faire forcer mes muscles! Le tout, c'est de pas être seul pour faire une activité, sinon c'est déprimant... Moi je pratique avec mon copain! Bon courage à toi!
De la course à pied et parfois de la natation pour renforcer l'endurance.
Du fitness et du renforcement musculaire aux cuisses, au dos, du gainage, des abdos, ... tout ça dans une petite salle assez familiale où un coach est toujours présent pour donner des conseils. De ce fait, maintenant qu'il sait que je suis cavalière, il me prévoit des exercices en fonction de mes besoins de cavalière.

Parallèlement je fais un sport de crosse (cousin du hockey sur glace) qui me permet de garder de l'impulsivité, de la tonicité, de la réactivité et des réflexes, du cardio...