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Comment évacuez-vous le stress avant le concours ? Quand c'est un nouveau cheval ?

Comment évacuez-vous le stress avant le concours ? Quand c'est un nouveau cheval ?
Expire détend toi imagine que tu es à la maison, et si vraiment tu n'arrives pas à te détendre prend des pastilles anti stress
Il faut prendre de grandes inspirations et expirer longtemps. Concentre toi seulement sur ta reco, fais ton parcours dans la tête 10 fois si ça peut t'aider et dis toi que tu peux y arriver 😉
tu peu travailler ta repiration il y a des methodes de sophrologie qui marche vraiment bien et qui sont simple a faire avant une compétition
Je respire et je suis super attentive à la reconnaissance. Après je peu pas trop te dire la dernière fois que g stressé en compétition ct il y a 2 ans😂😂
Tu n'as pas besoin de douter. Souffle bien. Et fais ce que tu sais faire. 😉
Je prends beaucoup de temps pour nous connaître. Je le prends en longe et on marche tout en lui parlant pour qu'il s'habitue à ma voix et à mon odeur.