Valérie Lamesch Dressage | 1 Question | 35 Réponses

Combien d'entre vous font de la préparation mentale en vue d'une compétition (soit seul, soit avec un "coach") ?

Combien d'entre vous font de la préparation mentale en vue d'une compétition (soit seul, soit avec un "coach") ?
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Dans mon club ,l'année dernière nous avons fait de la sophrologie
Moi j'en ai pas besoin ça fait bien longtemps que j'ai arrêté de stresser ou de m'inquiété pour les competion
Je sais qu'à un moment ma coach me demandais de me mettre au calme, fermer les yeux et refaire la parcours dans ma tête comme si j'étais sur mon tour. Et de le faire jusqu'à ce que je n'ai plus de blocage ou autre. Ensuite je partais en détente. Personnellement ça n'a jamais vraiment fonctionné donc j'ai vite arrêter. Après j'avais un poney vert dans le travail et assez imprévisible donc c'est peut être pour ça que ça ne fonctionnait pas
Je fais des exercices de respirations... c'est assez efficace...
Ceux qui n'en font pas : pourquoi ? Par méconnaissance ? Vous n'en avez pas besoin ? Par honte ? Par doute ?
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