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Avez-vous des exercices d'assouplissement svp ? 😉😋

Avez-vous des exercices d'assouplissement svp ? 😉😋
Faire des 8 de chiffre au trop et au galop
MERCI
Epaules en dedans, contre épaule en dedans (sur le cercle et la ligne droite), reculer, transitions dans les allures ou entre les allures, renvers, travers, appuyer, mobiliser les épaules & les hanches,..