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Quels sont vos exercices / votre routine pour vous muscler et être mieux à cheval (abdos, cuisses, bras,...) ? Merci d'avance ! 😊

Quels sont vos exercices / votre routine pour vous muscler et être mieux à cheval (abdos, cuisses, bras,...) ? Merci d'avance ! 😊
Voici un livre complet que nous avons écrit à 3 et qui traite du sujet : "le cavalier, ce sportif qui s'ignore tant. La condition physique, le clé de sa réussite" - A commander auprès de G.Bessat à [email protected] Après un bref exposé sur l'intérêt d'une bonne condition physique en équitation, le livre vous propose des exercices simples pour vous préparer à l'effort (échauffement - récupération - renforcement-foncier) mais aussi vous préparer pour être plus performant dans votre quotidien aux écuries ou en compétition!!!(notion de programmation). Voilà!!!
Oui en effet c'est bien dans le but de m'aider dans ma pratique de l'équitation et non dans le but de me "battre" contre mon cheval ^^
Merci pour vos réponses !
Je ne fais pas sa dans le bute d'avoir plus de force mais une meilleure musculature, pour mieux tenir mon dos mes jambes et être plus souple
Coucou Clementine
Là le button n'est pas de se battre avec le cheval mais de se sentir mieux : courir à pied pour être plus endurant à cheval tu donc moins s'essouffler, travailler les abdos pour avoir une meilleure position... 😉
Salut Eloïse perso rien car même si on se muscle, le cheval sera toujours plus fort que nous. Et il vaut mieux faire une equipe avec son cheval que se mettre contre lui en utilisant le force.
Moi c'est surtout à base de squatte, fentes, crush et planche. Après sur internet il y a tellement de YouTubeur/euse que tu trouvera ton bonheur avec leur routine, leurs exercices en 5-10min
Salut moi je fais 50 d'abdos, 20 squatte course à pied 4 pompe 4 tracxion et pas mal d'étirement mais je fais pas tout sa d'un coup je varis suivent les jours 😄