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Avez-vous des conseils pour éviter de stresser en saut sans faire d'erreur et avoir peur du regard des autres ?

Avez-vous des conseils pour éviter de stresser en saut sans faire d'erreur et avoir peur du regard des autres ?
merci bcpp
Personnellement pendant très longtemps je n'ai travaillé que sur des barres au sol, et cavaletti avec mon coach. Simplement pour créer une espèce de routine, des réflexes sur les barres. Pour que au final sauter 30 cm ou 1m20 ça soit "la meme choses" pour moi mentalement
merci bcp pour vos conseils ❤️ et l'idée dès couleur est vraiment bien , j'ai plus peur du regard des autres ... et ça tourne tjr a la catastrophe
Il y a des huiles essentielles génial pour le stress en pharmacie il y en a souvent 😉
Il y a de l'homéopathie si c'est exceptionnel... Si c'est pour tous les jours, l'idéal c'est de respirer (en particulier pour les champions de l'apnée en parcours) et de se routine en enchaînant les bonnes séances de saut. Si c'est l'appréhension d'oublier ton parcours l'idéal c'est de se remémorer le parcours mentalement avec un max de détails (style couleur des obstacles, palanques ou pas.. ) ce qui te permet de vraiment être sur dz le connaître
Oui il m'arrive de prendre homéopathie Argentum nitricum 5 gellules avant passage