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Comment puis-je faire pour mon concours de dimanche qui me fait perdre confiance en moi ?

Comment puis-je faire pour mon concours de dimanche qui me fait perdre confiance en moi ?
Essai d'identifier ce qui peux etre un facteur de stresse et pourquoi tu paniques ca devrait deja t'aider! Et tente de ne pas y penser tu aura besoin de toute tes forces !! Et a la detente du jour J commence par de petite barres avant de te mettre en place sur la hauteur de ton epreuve !
Bonjour Manon, y a t-il des points en particulier quand tu penses à ton concours sur lesquels tu n'as pas confiance? As-tu fait l'exercice de respiration et visualisation?