Avez-vous des astuces pour soutenir mon dos lorsque je monte (j'ai beaucoup de mal bien que je me tienne droite) ?

Renforcement musculaire pour le dos et les abdos, et je te conseille de bien penser à relâcher les bras, ça te forcera à plus utiliser ton dos ;)
Fait un peux de renforcement musculaire au niveau du dos et des abdos ca va t'aider et tu aura plus de force
Avant j'étais comme toi, jusqu'à que je comprenne qu'il n'y a pas que les chevaux qui doivent se muscler le dos. Maintenant je fais du fitness pour travailler les muscles de mon dos et apprendre à m'en servir. Ainsi que la ceinture abdominale. Apres à cheval ça vient tout seul
Mets une ceinture de lombaire, ca soutiend le bas du dos ! Et te permet de soulager ton effort et eviter les claquages, on se sent tout porté avec :3
Je reformule ma question les filles ;-) : je me tiens droite, mais j'ai du mal à utiliser suffisamment mon dos lorsque je monte.
Une petite astuce de ma monitrice :-) '' monter comme une princesse '' la tête haut ke dos droit.. C'est assez drôle mais pour moi ça marche assez bien :-D
Si vraiment tu n'y arrives pas, tu peux peut-être mettre un protège dos (soit seulement le dos avec de l'élastique devant ou aux epaules, soit un gilet de cross) pour t'aider à te tenir droite, et normalement apres tu prendras la posture et réussira à te tenir droite sans.
Pour soutenir son dos faut-il avoir des abdos et des muscles dans le dos. C'est cela qui permet de le soutenir..
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