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J'ai vraiment une position de " crapeau " ce qui est dérangeant dans la réalisation d'exercices. Est-ce que vous auriez des exercices pour se muscler le dos à cheval et à pied :)

J'ai vraiment une position de " crapeau " ce qui est dérangeant dans la réalisation d'exercices. Est-ce que vous auriez des exercices pour se muscler le dos à cheval et à pied :)
Pour te muscler le dos tu peux faire de la piscine (bon il faut avoir le temps, l'envie...)

Sinon, comme dit plus tôt, tu peux essayer de coincer un stick au niveau de tes coudes :) C'est pas très confortable et ce n'est pas à faire tout le temps pour ne pas trop t'y habituer, mais ça peut t'aider à savoir dans quel sens travailler
Du gainage ! Et fais qq étirements avant de monter pour bien détendre tes muscles et travailler ta verticalité
A pied, tu peut faire du renforcement musculaire ;)
Pareil que Severine, quand jetais petite on montait parfois avec un baton dans le dos qu'on passait sous les bras pour se tenir droit ! Ca fais mal mais cest pas mal 😉
Ma prof m'a fait monter pendant tout un cours de dressage avec un stick dans dos (tu le fais passer dans le creux de ton premier coude puis dans le dos puis le creux de l'autre coude) et tu ne dois pas le faire tomber bien sûr tu fais des exercices simple mais ça t'aide à sentir la bonne position et ça te force à te tenir droite