Auriez-vous des conseils ou étriers pour corriger une douleur à la cheville gauche lorsque je saute ?

Merci 😁
Plancher large et inclinable 👍
D'accord merci 😁
Essaye d'assouplir tes chevilles , de t'échauffer avec des petits mouvement et aussi les flex on mais à plancher mixte (il est justement fair pour les douleurs aux articulations) 😉
Merci beaucoup c'est vrai que j'ai le pied gauche qui bouge pas mal et vu que de base je descends le talon avec les flex on inclinés c'est l'horreur au bout de 5-10min à cheval j'ai déjà de grosses douleurs 😕 Ce qui est pas mal embêtant 😕 Étant donné que je compte sortir en concours en 2017 je crains un peu 😕Mais à voir pour peut-être les planchers mixte 😊
Bonjour, déjà avant toutes choses CE serait des exercices d'assouplissement et échauffement avant de monter.
Ensuite tout dépend d'où vient la douleur (articulaire, musculaire etc).
Les planchers larges sont top comme dit plus bas. Ensuite des étriers avec ressort sont cool aussi puisqu'ils amortissent les chocs.
Ensuite personnellement avec une blessure non soignée je mets un bandage pour maintenir ma cheville.
Je pense que quand tu auras supprimé la douleur à ta cheville tu fixeras plus ta jambe.
Enfin, essaye de ne pas trop descendre ton talon vers le bas, essaye d'être plus à plat avec une légère descente vers le bas
Les flex on sont déconseillé pour ceux qui on mal aux chevilles. Moi pareil mal a la cheville droite après plusieurs temps à cheval, j'ai acheté des étriers à planchers large du coup plus aucune douleur car les chevilles ont plus d'appuis.
Flex On sans hésiter !
Merci beaucoup pour ces réponses 😁
Moi aussi j'avais mal aux deux chevilles dans toutes les disciplines et depuis quelques temps je monte avec des flex on plancher mixte! Jai toujours mal les 5 premières minutes de détente (j'imagine que c'est le temps que je m'échauffe) mais après je ne ressens plus aucune douleurs, ils sont super!
j'ai aussi le pied qui doit pas mal bouger d'où la douleur :/ pensez vous que changer les étrivières our des monosangles peut changer quelque chose ou bien changer la selle pour une qui place mieux la jambe ?
d'accord =) et quel plancher me conseillez vous ? Car j'ai eu l'occasion de tester les plancher inclinés mais du coup vu que déjà je descends pas mal le talon c'est pire :/
Étrier flex on :)
Profitez de Horsealot en vous connectant avec nos 200,000 membres !
Inscription
X