Jade Perdriolle Saut d'obstacles | 1 Question | 1 Réponse

Comment faites vous pour vous déstresser avant un concours ?

Comment faites vous pour vous déstresser avant un concours ?
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Mrc bcp
fleur de bach rescue, vraiment efficace. Sinon chanter une chanson dans sa tête, bien prendre son temps pour préparer son cheval (donc être bien en avance), pour marcher à cheval... Sa sera bénéfique pour le cavaleir comme le cheval ;)
Moi c'est la préparation du cheval qui me destresse meme si en général je ne suis pas trop stressée . Le tressé, le faire tout beau... ça m'occupe 😊. Et personnellement le rescue ne marche pas sur moi.. j'ai essayé pour un examen important et ça n'a rien changé malheureusement
Je me met dans ma bulle et je respire calmement. Sinon fleurs de back rescue
*exercices
Tu peux canaliser le stress sans l'augmenter pour l'utiliser pour te booster lors du parcours, ou bien faire des exercice de respiration
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