Julie Chalumeau Saut d'obstacles | 79 Questions | 201 Réponses

Quels sont vos exercices d'assouplissement à faire à pied ?

Quels sont vos exercices d'assouplissement à faire à pied ?
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Tu peux faire des exercices en longe tout d'abord avec des variations du diamètre pour un assouplissement latéral mais aussi en effectuant beaucoup de transitions cela va faire fonctionner toute la ligne du dos.
Les cavaletti font aussi travailler l'engagement des postérieurs sous la masse en plus du fonctionnement de la ligne du dos.

Ensuite les reculés et déplacements latéraux peuvent être fait en main ou longue rênes
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