Quelques astuces et exercices pour travailler le mental et le sang froid à l'obstacle ?

Alors conseil de ma coach pour se détendre : souris ! Certes t'as pas l'air malin, mais ça détend ; sinon tu peux te chanter une chanson ou si ton cheval supporte, mettre une musique que tu aimes, ça permet de détourner l'attention du fait que t'ailles sauter ^^ Sinon tu peux aussi faire des séances style hunter, avec des transitions au sein du parcours, des passages imposés (entre des plots par exemples) , des changements de pieds , perso ça m'a beaucoup aider à "oublier" la barre pour me concentrer sur ma courbe et mon galop, ducoup l'obstacle passe tout seul ^^
Moi j'en fait beaucoup car la jument que je monte recent énormément mes emotions! et ca m'a beaucoup aider à l'obstacle qui n'est pas mon fort, ni le siens! depuis que je fait attention à me détendre elle est aussi beaucoup plus zen....
Oui tu as très bien expliqué je te remercie c'est vrai que regarder loin c'est une vraie astuce je capte qu'en général je bloque sur la barre en effet. la respiration et faire le vide évidemment et pas évident comme tu dis ! 😊
Regarde loin et regarde jamais la barre ni la hauteur. Tu peux essayer de faire une sorte de méditation. J'en fait souvent pr me détendre. ... pense à ta respiration qu'elle vienne juste du ventre, essayé de ne penser à rien (tres dur) pr ca pense a ton corps et ta respiration. .. je sais pas si jai bien expliquer...
Élodie oui effectivement à force de sauter de bonnes barres on prend l'habitude et la confiance c'est la clé. Ma coach me fait travailler sur des exercices dont le but est de se détacher le plus possible de la barre comme travail sur le cercle avec un obstacle qui passe de 1m à 1m20. Je me demandais si certains connaissent d'autres types d'exercices 😊
Le mieux c'est de t'entrainer à sauter haut et à prendre de l'expérience, la confiance suivra naturellement ! Après tu peux regarder des épreuves hautes sur équidia ? Perso à force de voir des parcours à 160, ce que j'enchaîne me paraît tout petit 😂 Dans tous les cas si ça se passe dans ta tête, il n'y a que toi qui puisse t'aider 😌
Ça ne répond pas vraiment à ma question mais merci 😉
Et bien justement, si tu as confiance en ton cheval tu n'as jamais peur quelque soit la hauteur
Je me suis mal exprimée lol. Le cheval n'a aucun problème c'est plutôt des techniques de coaching mental que je cherchais. Je souhaite travailler mon mental sur les barres notamment lorsqu'il commence à avoir de la hauteur
Faire confiance à son cheval est la meilleure solution, si les liens sont suffisamment forts et qu'il a confiance en son cavalier il t'emmènera de l'autre côté.
C'est que pour moi le cheval n'a pas de souci lui lol. Merci très bonne idée pour le saut les yeux fermés et sans les mains !
faire sauter son cheval sur différent obstacle plutôt étrange et des couleurs qui sorte de l'ordinaire sa entraine le mentale du cheval pour affronter les nouveaux obstacles. Et pour toi sauter des obstacles sans le mains les yeux fermés sa travaillera ton équilibre tout sa
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