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Avez-vous des astuces à me proposer pour ne pas stresser avant un concours ?

Avez-vous des astuces à me proposer pour ne pas stresser avant un concours ?
Pour moi la 1ère chose c'est de se dire que tu vas te faire plaisir tant avant son tour que pendant. Le stress n'est pas une mauvaise chose il faut juste le canaliser et en faire une force. Tous les cavaliers de concours ressentent du stress avant, c'est normal mais il ne faut pas que ce stress te paralyse.
Prépare t'es affaire bien à l'avance pour être seraine et bien avoir la conscience tranquille en te disant que tout est prêt. Fait des exercices de respiration, ce qui est bien avec ce types d'exercice c'est que tu as besoin d'aucun matériel donc tu peut le faire à cheval même au dernier moment avant le concours . Il y a pleins d'exo de respirations destressant que tu peut trouver sur internet .
Fait des exercices de respiration, écoute un peu de musique histoire de te détendre et surtout ne pense pas négative, garde toujours une pensée positive
Je ne fait pas encore de concours, mais si j'en fesait, je pense que je ferais comme une genre de Yoga avant mon epreuve 😝
Comme dit avant, fleurs de bach :)
Je te propose de lire mon article, il y a plein d'astuces pour les compétitions : http://thehorseriders.com/ma-premiere-competition/
Rescue et exercices de respiration ;)
Fleurs de Bach ;)