Est-ce qu'il faut s'étirer avant et après avoir monter à cheval ? J'ai des petits soucis avec mon bas du dos, pensez-vous que c'est utile ? Merci

Merci 🙂🙂
Eux moi aussi j'avais mal au coccyx et je suis allée à l'ostéo et tout est niquel maintenant
Oui tu peux t'etirer avant et apres chaque séance c'est toujours bien :)
Okay merci Flo. 🙂
Oui joujou.or
Est ce que tu es cambrer au niveau du dos ? Moi j'ai ce soucis et c'est vrai que j'ai souvent mal au dos quand je pense pas à essayer d'arrondir mon dos, la médecine m'avais conseillée la piscine également ou alors il faut que tu muscle ton dos en faisant du gainage et tout 😊
Tu as mal au bas du dos, Coccyx?
On est pas obligé mais si vous avez des problèmes de dos il vaut mieux.

Contactez Théodora Lecogne sir facebook ,elle pourra vous donner des exercices à faire. Ayant eu des problèmes de dos aussi elle saura vous aider
Si ca peut t'aider oui mais Sinon cest un choix pers
D'accord j'essayerai merci beaucoup pour votre aide 🙂
D'accord avec les deux commentaires précédents !
Le mieux c'est d'aller à la piscine.

La natation est le sport le plus complémentaire de l'équitation, car à cheval tu tasses tes vertèbres, dans l'eau tu les étires.
Si tu commences a avoir de petits problèmes au dos, je te conseille d'aller nager une ou deux fois par semaine, ca ne peut faire que du bien ;)

Sinon, oui, s'étirer ne peut pas faire de mal.
Personnellement je m'étire toujours un peu avant de commencer ma séance :)

Si tu as quelques courbatures, tu peux effectivement essayer de t'étirer avant ta prochaine séance, et tu verras si ca t'a fait du bien ou pas :) Ca coute rien d'essayer
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