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J'ai mon premier concours ce week-end, pouvez-vous me donner des conseils pour faire une bonne détente et pour me rappeler parfaitement de mon parcours ? Merci

J'ai mon premier concours ce week-end, pouvez-vous me donner des conseils pour faire une bonne détente et pour me rappeler parfaitement de mon parcours ? Merci
merci également pour ton message !
Salut! Petites astuces pour le concours, étant une grande stressée ça devrait t'aider ;)
La veille je faisais la liste de ce que je devait prendre pour le cheval et moi.
Pour la détente pas une détente trop longue , mais un cheval aussitôt attentif à toi , au galop quand tu demandes de revenir pas qu'il charge l'avant main , quand tu demandes de mettre un peu plus de rythme qu'il parte tout de suite. Quelques saut et hop.. ensuite pour ton parcours, fais le à pied toute seule , puis ensuite tu le récite à haute voix soit toute seule soit devant quelqu'un tu dis l'ordre et la couleur des obstacles. Puis les options si elles ont lieu. Avant de partir sur le tour tu soufflés un grand coup et après le 1 passe tout va bien ;) bonne chance
De rien Margot :) c'est avec plaisir que je partage mes astuces !! :)
Et tu verras à la fin tu n'auras plus besoin de liste. Si tu as des questions n'hésite pas à me demander :)
merci également Charlotte!
merci beaucoup Lola, ton message est rempli d'aide et dès ce soir je commencerai à faire mes listes
c'est sympa l'idée des transitions toutes les deux lettres ! je vais mettre ça en application
La detente il faut un cheval au ordre et reactif prefere travailler les transition pour equilibrer apres quelques sauts simple venir sauter de travers ou en tournant cours pour la franchise et l'attention
Pour la memoir deja reconaitre a pied de maniere technique puis le refaire en courant en etant attentif au couleur des obstacles et de quel coter tu tourne apres. Apres le reciter (a quelqu'un pour être sûre) en disant a main droite l'oxer rouge puis a gauche le verticale droit .... tu peux aaussi reciter les options que tu va prendre. Voila sinon bien respirer car un cerveau mal oxygéné est un cerveau qui n'est pas efficace!
Salut Margot,
Ce que je faisais lors de mes premiers concours, c'est une liste ! Cela parait bête mais c'est l'idéal. Dans cette liste je mettais la préparation des affaires du cheval de mes affaires (à faire la veille), puis la préparation de mon cheval (douche, brossage, piontage, tresse de queue, ....) ET connaitre ton numéro de passage et l'heure. Une fois cette partie de ma liste faite, je passe à la deuxième grosse partie de ma liste, manger un bon plat de pâte, me doucher le soir, me coucher tôt, préparer mon petit déjeuner pour le matin, mettre le réveil (moi et mes parents).
Le principe de faire cette liste est que pour le jour J tu n'es pas stressée d'avoir oublié quelque chose :)
Pour la détente, ne stresse pas fais confiance à ton coach et ton cheval, si ton prof t'inscrit à un concours c'est qu'il sait que tu en es capable, dooonc pas de stresse !!!! :D
Pour te rappeler du parcours, il faut que tu sois à 100% concentrée, ne parle pas à tes copains copines, ce n'est pas le moment !! Une technique que je fais depuis mes premiers concours et que je n'ai jamais arrêter de faire est que une fois que je finis la reconnaissance avec mon coach, je refais le parcours à pied une deuxième fois, puis je m'accroupie et je fais le dessin de mon parcours dans le sable. Et pour finir je me remet debout et je fais le parcours du doigt en fermant les yeux. Je n'ai jamais oublié un seul parcours et je n'ai jamais fait aucune erreur de parcours :)
J'espère t'avoir aidé ! Bonne chance pour ton concours !!!! Et n'oublies pas ait confiance en toi :)
Pour se rappeler du parcours je le fais dans ma tete en fermant les yeux après je Le refait en Le regardant et en Le fessant à pied et pour finir je te conseil de Le faire sur un feuille comme pour une reprise de dressage !
Pour ma part pendant la détente je cherche à avoir un cheval attentif et franc, je Le travail sur des cercles serrer pour les courbes, et pour l'avoir bien à l'écoute et réveiller je fais des transitions pas trot à chaque lettres ou toute les deux lettre !