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Clémence et Freya Saut d'obstacles | 59 Questions | 257 Réponses

Avez-vous des idées d'exercices à faire au pas ?

Avez-vous des idées d'exercices à faire au pas ?
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Je commence toujours mes séances par 20min de pas, d'abord rênes longues sans intervenir (moment pour vérifier ma position) puis en extension d'encolure dans un bon pas. Après je prends peu à peu le contact, et je m'occupe de la mise en main et en avant. Après ;
- transitions (allongé/travail/rassemblé).
- plis d'encolure (sur la piste, sur la ligne du quart).
- pas/arrêt (arrêt/reculer ou arrêt/plis d'encolure à la pointe de l'épaule ou arrêt/déplacement des hanches-épaules).
- agrandir/rétrécir un cercle.
- huit de chiffre en variant l'allure et le diamètre des cercles.
- chasser/ ramener les hanches dans le cercle.
- épaules en dedans/contre-épaules.
- cessions à la jambe (de la ligne du milieu/de la piste).
- appuyers.
- demi-pirouettes (ou quart ou complète selon le niveau).
Déplacement latéral, reculé
Cercle, serpentine, volte,doublé, transition, incurvation, flexions, cession à la jambe, allongement de la foulée, ramener la foulée.. etc..
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Cession à la jambes, travers, cercle avec hanche dedans ou dehors, 8 de chiffre, flexion, appuyés, ...
Hanche et ou épaule en dedans
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