Marlène Addes Saut d'obstacles | 2 Questions | 1 Réponse

Quels exercices pour améliorer votre position/stabilité (jambe qui ne part pas en arrière sur les obstacles panoramiques et type gros saut en contre bas dans les gués) ?

Quels exercices pour améliorer votre position/stabilité (jambe qui ne part pas en arrière sur les obstacles panoramiques et type gros saut en contre bas dans les gués) ?
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Oui, je comprend mieux. Par contre à part te dire de pousser sur tes talons (comme ton haut du corps est déjà reculé, ça permettra à ton bas de jambe d'avancer), je ne vois pas quoi d'autre te dire. Dans l'idéal il faudrait que tu t’entraînes sur ce type d'obstacle, avec un coach pour t'aider, se faire filmer est pas mal aussi pour comprendre ses erreurs ou autres. Certaines structures proposent la location de leurs spring garden, sur France Complet tu as une liste de certaines structures qui louent leurs cross. Sinon certains Pro organisent des stages, soit à la journée ou alors sur plusieurs jours.
http://www.francecomplet.fr/outils/spring-garden-2/
@matthieulottin avec l'effet rebond ! justement j'aimerai travailler le réflexe de basculer ma jambe en avant avant la réception de manière à mieux absorber le choc ... et j'i tendance à avoir la jambe qui part en arrière à la réception et donc avec l'effet rebond dans le cas d'un gros gros saut dans l'eau j'ai fait plouf !
Pense pendant ton saut à mettre ta jambe en avant comme ça t'es chevilles et tes genoux amortiront et ta jambe ne partira pas en avant
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Je suis désolé, mais j'ai du mal à saisir le sens de la question. Pourquoi tes jambes devraient partir en arrière sur ce type d'obstacle ?
Tu ne veux pas refaire ta figure du pin? ^^
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