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Je n'ai pas assez d'abdos pour tenir mon dos au galop assis.. (le mien part en arrière)
Comment faire? Sachant que j'ai réglé une grosse peur du galop depuis peu..
Merci!

Je n'ai pas assez d'abdos pour tenir mon dos au galop assis.. (le mien part en arrière)
Comment faire? Sachant que j'ai réglé une grosse peur du galop depuis peu..
Merci!
Aude richard: tu me conseilles tout ce que je ne peux pas faire sans me crisper en somme :P

Enlever les étriers ça va.. mais si je perds un peu d'équilibre c'est la fin du monde..
Idem pour le galop avec des étriers courts puisque justement je cherche également à ne pas lever mes genoux ^^
Salut ! il faut faire de la mise en selle ! tu peux t'amuser à chausser et déchausser tes étriers au galop.
Sinon raccourcir tes étrier et alterner galop en équilibre et galop assis. Pense à bien rester assise sur tes fesses, et à rester au contact de ton cheval pour garder les jambes reculées et bien appuyer sur tes talons.
il ne faut pas chausser trop long, et ne pas trop enfoncer les étriers
bon courage
Je te conseille aussi de travailler les abdos chez toi et notamment le gainage (la planche : attention, il ne faut pas monter les fesses, autrement, ça ne sert à rien).
Serrer les jambes j'essaie ahah! x)
Je suis en pleine phase de réapprentissage! ;)
Essaye dans un 1er temps de bien serrer tes jambes à ce moment là pour ne pas que la jambe bouge. Pour le reste, les années et la pratique te permettrons de développer tes muscles :)
En gros mes épaules partent en arrière et je me retrouve les jambes en avant, en gros (en exagérant quand même) je suis limite couché sur le dos.. ^^
En gros je suis parfaitement droite, mais juste avant la phase de projection (lorsque le cheval a son poids sur l'antérieur) mon bassin avance et mon dos recule.. (mes jambes avance donc).. dès la fin de cette "phase" je retrouve ma posture normale..

Je n'ai pas la possibilité de montrer des photos de moi (mineure)
Tu te cambre ou tu fais le dos rond?
N'ayant pas de photos ou de vidéos difficile de voir exactement quel est ton soucis mais au galop (comme à toutes les allures en fait) tu dois te tenir le plus droite possible (te grandir le plus possible) et tirer tes épaules légèrement vers l'arrière... Sans exagération car tes épaules, tes hanches et les talons doivent se trouver sur une seule et même ligne verticale :) Cela t'a aidé ?
Donc pas possible de me tenir bien plus en avant ou de faire un exercice particulièrement "éprouvant psychologiquement" (donc se pencher vraiment en avant/ monter les genoux/... pas possible pour le moment..