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Auriez-vous des astuces pour quelqu'un ayant les bras trop raide? Des exercices de décontraction par exemple.

Auriez-vous des astuces pour quelqu'un ayant les bras trop raide? Des exercices de décontraction par exemple.
Fais la vague 😂 Sérieux ça marche grave avec moi: tu poses tes coudes sur tes hanches et tu fais la vague de ton coude jusqu'à tes doigts (tiens tes rênes de l'autre main) et échange autant de fois que tu veux ☺️
Respire ! force toi à respirer en faisant un peu de bruit, en exagérant, tu vas te décontracter et donc décontracter tes épaules et tes avants bras. De temps à autre fait une petite pause et étire toi, secou un peu tes bras.
Mon coach avait un bon exercice pour ca, et plus généralement pour la décontraction du buste. Tu mets une cravache contre ton dos a l'horizontal, et posée au niveau de tes coudes. (c'est difficile a expliquer je fais de mon mieux ^^) la cravache est donc perpendiculaire a ta colonne vertebrale et posée sur tes bras. Ca va d'abord te faire plier les coudes et avoir les bras plus au corps, aussi tes mouvements devront etre plus souples et légers car tout ce que tu fais tu le sentiras dans ton dos (ce n'est pas douloureux ce n'est qu'une cravache) Au debut tu te tiendras bizarrement avec, mais en passant 15-20 minutes comme ca, comme avec tous les exercices de mise en selle quand cest fini la position est vachement mieu
Punis toi. C'est un peu maso mais tant. Tant que t'es bras ne sont pas décontractés tu ne t'en sers pas.
Tu les mets dans ton dos et patouche. Et tu passes au trot assis. L'avantage c'est qu'après tes bras et donc tes épaules seront décontractés (sinon tu risque de tomber) et tu seras assise dans ta selle.

(NDA : Ça sent le vécu..)
Tu peut faire des petit cercle avec tes épaule à cheval sa les détenus un peu