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Comment faites vous pour gérer votre stress en concours et garder une bonne position ?

Comment faites vous pour gérer votre stress en concours et garder une bonne position ?
merci beaucoup pour vos réponses 😁
Je me dit que ça ne sert à rien de stresser, et qu'il faut que je fasse de mon mieu. Si le concours est à l'heure et bien organisé ça ne sert à rien ☺️
Hello Léa, je rejoins les commentaires précédents et j'ajouterais que tu peux faire des exercices de respiration avant d'entrer sur ton parcours. Prends des inspirations profondes en gonflant ton ventre (respiration par le diaphragme), retiens ton souffle 2 sec et expire lentement. Répètes au moins 3 fois et tu vas voir que tu vas déjà te sentir plus détendue. Et puis pour le reste, plus tu en feras, moins tu stressera en effet. Et pense à t'amuser avant tout!
Plus tu feras de concours, plus tu auras l'habitude et moins tu stresseras;-)
Tu peux aussi dédramatiser le concours en te disant qu'il n'y a pas d'enjeux, que tu ne le fais pas pour gagner mais pour travailler !
Perso en concours je me convainc que je suis en cours un concours c'est aussi pour s'amuser et se rapprocher de son cheval alors amuse toi plus tu va t'amuser plus ton stress diminuera