Laure Lamirault Saut d'obstacles | 24 Questions | 63 Réponses

Avez-vous des astuces ou des exercices à faire chez soit pour gagner en souplesse ? :')

Avez-vous des astuces ou des exercices à faire chez soit pour gagner en souplesse ? :')
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Des déplacements latéraux sont très bien pour la souplesse ainsi que les allongement aux allures car ça va le pousser à étirer ses membres et à se décontracter donc plus souple
N'hésite pas aussi à tout simplement faire des étirements que tu pourrais faire en gym par exemple, (des étirements qui pourraient t'amener au grand écart) et avant chaque scéance, mais aussi après, étire toi bien de partout, tu te sentira déjà plus légère et moins coincée 😊
@mayou1 Oui et puis c'est surtout pour le dos du cheval que je voudrais faire ça parceque le pauvre :')
Ouais je suis vraiment pas sportive de base mais vu que j'adore l'équitation c'est une raison suffisante pour se muscler je trouve
@eymilie Justement j'ai commencet ma semaine de stage aujourd'hui et on a fais du sans étrier au premier cours et on va sûrement en refaire dans la semaine mais ce n'est pas moi qui choisis quand je peux en faire etc car je monte en club donc c'est compliquer
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Il n'y a que la pratique qui t'aidera à t'assouplir ^^ Et tu peux aussi monter sans étriers, ça améliore ton assiette et donc ta grâce :p
@stanasli D'accord merci 😊
@mayou1 Ohlala du spooooort 😂 Merci beaucoup 😊
https://www.youtube.com/watch?v=cgFJO9hTVcE bon la vidéo n'est pas dynamique mais elle te montre des mouvements super pour assouplir quand j'étais au lycée ma prof de sport nous faisait faire sa et j'approuve sa assoupli pas mal ! Bon courage pour tes séance de sport:)
Moi je fais la planche pour les abdos et même si on dirait pas ça assouplit aussi. Et après j'essaie de muscler mes mollets. Avec de petits sauts ou simplement sur le bords de l'escalier sur la pointes des pieds. Tu descends les talons dans le vide et tu remontes sur la pointe des pieds. Les premiers sont simple, mais ai bout d'une vingtaine tu souffre 😂
Et j'ai le même problème pour le trot en lever, il faut serrer les jambes aux max quand tu te rassoies, et sinon mise en selle trop en lever
Alors voilà quand je monte a cheval je monte comme une patate..Je met tout mon poids sur l'étrier et je galère a lever ma jambe droite pour la passer de l'autre côté :')Et aujourd'hui je me suis rendu compte que au trot enlevé je m'asseyais lourdement bref aucune grâce,aucun souplesse..:')

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