Candice Schott Loisir | 4 Questions | 8 Réponses

Quel sport est-t-il bien de pratiquer à côté de l'équitation ?😊

Quel sport est-t-il bien de pratiquer à côté de l'équitation ?😊
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Alors fait le sport que tu veux car un sport reste un sport et améliorerà tes performances dans touts les cas mais je sais que dans mon club juste avant notre cour nous allons courir ce qui nous permet d'être bien relà cher à cheval et bien descendre nos jambes et du coup plus attentive au cheval ...
N'importe quoi qui puisse te plaire ;) tu peux penser à la natation qui te muscle bien le dos, la course pour entraîner ton endurance, de la musculation
Merci beaucoup pour vos réponses 😊❤
La natation pour moi aussi!
En plus de faire travailler doucement les muscles cela te fais également travailler ta respiration et cela décontracte ^^

D'ailleurs en général tu gères mieux ta respiration après t'être entraîné à nager. La respiration on n'y fait pas forcément attention en équitation. D'ailleurs ce n'est pas parce que l'on n'a pas de point de côté qu'on respire bien ^^
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J'ai testé le Pilate en complément du cheval et c'est top car ce n'est pas violent et en même temps on bosse les muscles profonds qu'on ne sollicite pas forcément à cheval.

Sinon les sport type cardio training avec renforcement musculaire c'est bien aussi ! pour les moins courageux, le vélo fait bien travailler l'endurance et le les fessiers/abdos
Natation top comme dit plus haut!
Faire du yoga c'est top aussi pour s équilibrer musculairement, s assouplir, gérer sa respiration etc...
La course à pied est très bonne pour le cardio, mais est traumatique pour les articulations ( qui sont bcp sollicitées à cheval). La natation et le vélo, sont des sports qui font travailler tout le corps et le cardio avec moins de traumatismes sur le physique ! Tout ce qui est renforcement musculaire et étirement est également bon à pratiquer, comme le Pilate, la musculation etc ..
La natation ... pour le dos cest top
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Il faut de toute façon travailler le cardio , ça peut être course a pied, vélo, natation... et aussi faire un peux de renforcement musculaire, le plus important a cheval étant les abdos et le dos, ainsi que les jambes ...
Moi je fait beaucoup de vtt et ça m'aide au niveau de l'équilibre
Bonjour,
Personnellement je fais de l'aquabike. Avec un bon prof, on bosse le cardio mais également l'équilibre et la coordination (qu'on retrouve vite à cheval !). Beaucoup de travail au niveau des quadriceps et jambes en général, ce qui est un plus! Pas de violence pour les articulations et peu de chance de se blesser. Et puis l'eau ça détend c'est parfait :)
De la muscu mais pas celle pour prendre de la masse plutôt celle qui sert a tonifier les muscles, bon après faut aimer faire du gaignage, squate et j'en passe perso je pourrais pas 😂 les sports qui demande a être souple peuvent être bien mais faut éviter la danse classique aussi non tu risque d'avour des problemes au niveau de la position de tes pieds
Il est bien ci vous avez des probleme de dos comme
Moi g une scoliose de faire des sports qui étire ( dance, Pilates....)
La natation, elle sollicite presque tout (si pas tous) les muscles qu'on utilise à cheval, développe l'endurance, décharge les articulations du poids du corps,...
Bref, un bon sport à pratiquer à côté de l'équitation :)
Natation, faire du cardio
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