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Connaissez-vous des exercices à faire chez soi pour reprendre l'équitation en forme à la rentrée ?

Connaissez-vous des exercices à faire chez soi pour reprendre l'équitation en forme à la rentrée ?
"En forme à cheval : la gymnastique du cavalier" co-écrit par Ludger BEERBAUM... Utilisé tous les jours également! 😉
Ahah Merci !
Fait des exercices de bases comme des squatte ou du gainage, des abdos etc... j'en fait tout les jours et depuis que j'ai commencé je me tiens mieux à cheval et quand on fait de la mise en selle tu est gagnante 😝