A Li Dressage | 106 Questions | 152 Réponses

J’ai tendance à creuser le dos au galop et à l’obstacle. Mon coach dit que je me crispe. Comment puis-je régler ce problème ?

J’ai tendance à creuser le dos au galop et à l’obstacle. Mon coach dit que je me crispe. Comment puis-je régler ce problème ?
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Si tu ne l'es pas naturellement, effectivement il faudra se muscler et se gainer ^^
Ce n'est pas un défaut d'être cambré, si tu est cambré naturellement je ne vois pas pourquoi il faudrait absolument changer ça ? Surtout que si tu es naturellement comme ça, ça risque d'être difficile
D’accord merci beaucoup
Comme du gainage sur le dos ou avec une barre. Ça vas être compliqué d'expliquer. Regarde dans internet "musclé les lombaires" tu trouveras quelque exercices
De quelle façon ?
Tu devrais peut-être musclé tes lombaires
@_alibaba je ne saurais pas vous dire mais je pense que dans un gilet de protection le dos sait rester creux ....
@emmaaa1201 chez moi*
Désolé
Un gilet de protection pourrait-il avoir la même action ?
@emma Arca C'est exacte chez on dis une coque dorsal 😉
@adelinewilem1 quand vous dites une coque, à quoi est ce que vous pensez ? un protège dos ? le mien n'est malheureusement pas ajustable...
Personnellement je montais sans coque et j'en ai mise une mais dorsal uniquement et je la serait assez bien pdt 3ou 4 mois et après vu que j'avais pris l habitude du dos droit ben mnt plus de problème et j'ai pu me débarrasser de ma coque 😏
Ça va paraître idiot , mais la clé c'est de "lâcher prise" ( pas au sens propre), se détendre le plus .... tu auras du coup tendance à t'avachir , mais en étant plus décontractée ça sera bien plus simple de se redresser ... un truc qui marche du tonnerre .. même si au début c'est un peu flippant , c'est retirer les pedales au galop ... plus on est crispé, moins on tient 😉
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