She She Loisir | 2 Questions | 11 Réponses

Je suis très stressée que ce soit à pied ou à cheval. Je n'arrive plus à gérer mon stress. Avez vous des conseils ou astuces ? Merci

Je suis très stressée que ce soit à pied ou à cheval. Je n'arrive plus à gérer mon stress. Avez vous des conseils ou astuces ? Merci
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@kayl jen ai déduit que si elle est stresser dans Ca vie de tout les jours elle a deja du en parler avec son medecin .... la elle demander des conseils pour se détendre concrètement ...
@sheryne Cela peut alors beaucoup jouer si ce n'est pas QUE le milieu équestre qui est générateur de stress.

@lerouxb
Je suis d'accord avec toit sur tout sauf lorsque tu lui conseilles des fleurs de Bach et de l'euphytose. Alors okay, ça ne peut rien lui faire de mal, mais si elle a des problèmes de stress, elle doit en premier temps se rendre chez un médecin. Pareil pour @camillepepito , ce n'est pas aussi simple; l'exercice de la respiration ne s'improvise pas comme ça.
Je rejoins @pauline.barbier1307 pour le reste.
Ne te focalise pas sur le fait que le poney que tu montes est un poney "pour débutants", si tu te sens bien avec lui, profites en et continue à le monter !
Pour le stress, y a-t-il des raisons particulières ? Tu pourrais essayer le yoga, la méditation, la relaxation qui vient de la respiration... Tout ça ne fonctionne pas en une fois, mais ça aide sur le long terme. Sinon, as-tu pensé à parler avec un psychologue ? Si tu te sens stressée même en dehors du milieu équestre, ça pourrait te faire du bien :)
Respire un grand coup, retiens 3 secondes et relâche très fort jusqu'à ce que ça aille mieux
@lerouxb D'accord, merci beaucoup, je regarderais pour ce que tu me dis
Si tu es de nature stresse tu devrais tester genre l euphytose / fleur de Bach histoire de te détendre ( cest tout naturel) meme dans la vie de tout les jours ... justement le cheval c'est pour te détendre c'est dommage de se mettre les nerfs à rude épreuve ... apres tu peux aussi tenter des exercices de relaxation à cheval ... respirer par le ventre ... décompresser tout ton corps étc ... Parce en Avec ta mono
@kay_l Oui je suis également énormément stressée hors milieu équestre... Je ne suis pas vraiment stressée en caressant ou en pansant, ca depend également si je connais le cheval ou pas
@sheryne Peut-être faut-il dans ce cas chercher la source de ce stress pour pouvoir résoudre tout cela au lieu de dire "je vais essayer de remonter...". Il ne faudrait que ça aggrave les choses. Es-tu stressée de façon générale? (hors milieu équestre), es-tu stressée lorsque tu caresses un cheval ou lorsque tu le panses? Poses-toi les bonnes questions.
@kay_l Oui, comme je l'ai dit, j'ai fait une pause de 6 mois et ca m'a quand même manqué... Donc, pendant un mois, j'y allais mais sans le but de monter mais de juste etre dans l'environnement équestre et juste aider les autres pour tout et n'importe quoi. Je vais essayer de remonter tout type de poney pour évoluer mais je sais que si jamais je dois faire face à un problème, je vais avoir du mal de faire face du à mon stress...
@lerouxb Oui j'aime vraiment monter. En effet, j'ai fait une pause de 6 mois parce que je pensais au debut que ça ne plaisait simplement plus mais ca a commencé à me manquer... J'ai repris les cours hier sur mon poney préféré mais qui est un poney débutant. Je vais essayer de varier et de monter d'autres poneys en même temps pour progresser quand même.
Aborde à ce moment là l'équitation, le monde du cheval, la présence avec les chevaux de manière thérapeutique. :) Tu peux en premier temps juste les regarder puis après essayer de les approcher pour les caresser et enfin peut-être après les brosser. Dans mon passé j'avais très peur mais j'aimais les chevaux. J'ai eu une longue pause en croyant que je n'aimais plus ça. Puis ça m'a manqué et au final il s'est avéré que c'est ce qui m'a sauvé (je ne vais pas déballer ma vie privée ici mais c'est pour t'expliquer). Ne t'oblige pas à être en présence des chevaux ou à les monter; c'est ce qui sera le plus néfaste pour toi. Laisse-toi le temps. :)<3
La qst cest est ce que tu prend du plaisir à monté? Ou au moins à etre près de chevaux ? Aime tu vraiment sa ? Si iui peut être à tu besoin d'une petite pause voir si vraiment Ca te manque .... et reprendre progressivement ... Mais je pense qu'une petite pause te ferai du bien ... l équitation c'est une danse entre le cheval et le cavalier... si tu prend pas plaisir ... Lui non plus ... ça sert à rien
@brittanyreigns En gros, des que le cheval faisait un écart, je me crispais sur lui et stressais... Et après quelques écarts qui ne faisaient qu'augmenter mon stress, il est parti au galop... Mais quand je suis dans des états stressants ainsi, je ne suis plus "moi-même" et je n'arrive même plus à tirer sur les rênes tellement la peur me paralyse... Et donc à chaque fois je "me laisse tomber" parce que dans ma tête je sais que je n'arriverais pas à le calmer...
Tes tomber a quel allure ?
@pfaffkeren En fait, pour l'histoire, mes parents m'ont offert une dp pour un mois sur un cheval assez jeune (4, 5ans) mais une fois que j'ai su que c'est MA dp, j'ai complètement paniqué et je suis tombée de lui 2fois en 3jours... Depuis, mon niveau de stress à complétement augmenté alors qu'il était deja pas mal grand
@pfaffkeren Oui je monte en club mais je n'ose plus du tout monter les autres chevaux... Je ne monte qu'un seul double-poney qui est destiné aux débutants...
Bonjour, a pied je naurai pas trop de conseille mais pour la partie equitation, monte tu en club? Parce que souvent c'est le regard des autres qui nous stress, si tu a un cheval ou une demi pension, fait des séances "hyper cool" ou vous ne travaillez pas mais juste au pas tranquillou en licol ou cordelette (si cheval dresser a ca), histoire de monter juste pour s'amuser dans pression, quand tu est totallement relaxe au pas, essaie de troter un peu, dans le même état d'esprit, puis ensuite tu peut galoper, sauter et enfin travailler tt en restant complètement cool et surtout dit toi que monter est un plaisir et que tu n'a pas d'obligation d'être la meilleur ou quoi
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