Anais Duquenoy Loisir | 8 Questions | 71 Réponses

dès que je fait du galop j'ai mal au ventre comme si j'avais un point de côté mais des deux côtés comment faire pour ne plus avoir mal et pourquoi j'ai mal comme ça? merci

dès que je fait du galop j'ai mal au ventre comme si j'avais un point de côté mais des deux côtés comment faire pour ne plus avoir mal et pourquoi j'ai mal comme ça? merci
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@camillepepito et @stanasli merci beaucoup pour vos réponses je testerai tout ça :)
Parler te forcera à respirer, tu peux décrire à ton cheval l'environnement, l'encourager ou te parler à toi même (bon si y a des gens autour de toi, ils vont se poser des questions 😂) mais par la suite tu n'auras plus besoin de le faire ou ça deviendra une habitude comme moi (bon moi je fais ça pour encourager ma juju mais ça m'avait aidé a respirer la dernière fois en parcours de club XD)
Sinon il faut que dans ta tête tu te forces à respirer tu inspires par le nez et expires pas la bouche, à chaque fois que tu vas pour galoper faut que tu te dises "ma respiration" donc tu commences a bien respirer puis tu demandes le galop et tu ne penses qu'à ça (les premier temps tu peux l'effectuer sur des exercices simples : parcours de barres au sol au galop, un tour de galop simplement, ou sur petite hauteur et ça deviendra un réflexe il faut que tu l'apprennes à ton corps et il le fera naturellement par la suite )
Bonjour, il est possible le que tu contractes tes abdos sans t'en rendre compte, tu peux peut-être essayer de te décontracter au maximum en mettant légèrement les épaules en arrière et en relâchant les adducteurs. Bon courage en tout cas
Oui je pense que je bloque ma respiration mais comment faire pour ne plus la bloquer ? 😂 @stanasli
Ca peut-être un point de coté mais sur les deux cotés 😅 avant j'avais ça quand je courais.
Peut-être qu'inconsciemment tu bloques ta respiration ou tu ne respires pas comme il faut alors tu as des points de coté (si c'est bien des points de coté).
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