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Ask Eva Rosenthal : Bonjour Eva, auriez-vous un conseil ou un exercice type pour améliorer le travail de l’appuyer s´il vous plaît ? Merci beaucoup !

Ask Eva Rosenthal : Bonjour Eva, auriez-vous un conseil ou un exercice type pour améliorer le travail de l’appuyer s´il vous plaît ? Merci beaucoup !
Bonjour,

la chose à faire pour améliorer le travail de l'appuyer est de vous entraîner techniquement, de trouver un entraîneur qui vous expliquera et vous montrera comment faire.

Ensuite, exercez-vous et entraînez-vous à faire l'appuyer plusieurs fois pendant que vous êtes à cheval afin que vous puissiez améliorer la sensation et que votre corps puisse s'habituer aux mouvements et que vos muscles puissent s'entraîner et devenir plus forts.

La prochaine étape est de commencer à vous entraîner mentalement, en regardant des vidéos d'autres cavaliers effectuant des appuyers et regarder chaque détail, puis vous pouvez fermer les yeux et vous imaginer faire ces exercices.

Vous pouvez vous imaginer de deux façons, d'abord comme si vous regardiez une vidéo de vous-même, ensuite comme si vous étiez vous-même en train de monter le cheval en regardant entre ses oreilles. Répétez ces types de visualisations plusieurs fois et ressentez les mouvements et imaginez vos muscles qui travaillent et imaginez comment vous feriez l'exercice.

Cela vous aidera à améliorer votre appuyer en vous entraînant techniquement, physiquement et mentalement.

Vous pouvez me contacter et lire plus d'articles sur facebook: evarosenthalmentalcoach sur mon site web: www.evarosenthal.it