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Ask @erosenthal : Bonjour Eva ! Quels seraient vos conseils pour bien gérer une journée de concours complet et la succession des épreuves pour garder sa concentration ?

Ask @erosenthal : Bonjour Eva ! Quels seraient vos conseils pour bien gérer une journée de concours complet et la succession des épreuves pour garder sa concentration ?
Bonjour Aude,

l'esprit peut rester profondément concentré pendant une période de temps limitée donc ce que je vous suggère de faire dans une journée complète de concours est de trouver des moments précis dans lesquels être totalement concentré et puis de trouver quelques moments dans lesquels vous pouvez vous reposer un peu et détendre votre esprit, cela peut être juste 30 minutes ou plus, mais l'important est de vous détendre votre esprit et votre corps pendant un petit moment. C'est à vous de trouver ce qui vous fait vous sentir détendu, l'important est que vous commenciez à plonger toute la journée dans des moments différents et que vous vous donniez du temps pour vous reposer et du temps pour être totalement concentré !!

Amusez-vous en le faisant et faites-moi savoir comment ça se passe !!

Vous pouvez me contacter et lire plus d'articles sur facebook: evarosenthalmentalcoach sur mon site web: www.evarosenthal.it