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Ask @erosenthal : Dans le cas d’un problème pour gérer son stress en concours, habituellement combien de séances prévoyez-vous pour commencer à observer une amélioration ?

Ask @erosenthal : Dans le cas d’un problème pour gérer son stress en concours, habituellement combien de séances prévoyez-vous pour commencer à observer une amélioration ?
Bonjour Gabriel,

le coaching mental est très pratique et donne des solutions immédiates aux personnes avec qui je travaille, puis ils doivent s'entraîner mentalement et transformer ces techniques en habitudes.

Normalement, je planifie un programme complet avec une moyenne de 4/5 séances mais déjà après la première séance j'observe une amélioration immédiate parce que je donne à l'athlète des stratégies pour entraîner son esprit et la façon dont il utilise ses pensées et cela donne des résultats positifs immédiats.

Ce que je fais avec le coaching mental est de changer les stratégies mentales qui ne sont pas utiles car elles interfèrent avec la performance et ces stratégies sont devenues des habitudes, donc nous les remplaçons par des stratégies mentales utiles. Je transfère des exercices du cavalier qu'il peut faire pour entraîner son esprit et plus il s'entraîne, plus ils deviennent efficaces.

La bonne chose à propos du coaching mental est qu'il donne un changement immédiat dans l'esprit du cavalier et cela lui permet de mettre immédiatement en pratique de nouvelles stratégies mentales pour mieux exprimer son plein potentiel.

Vous pouvez me contacter et lire plus d'articles sur facebook: evarosenthalmentalcoach sur mon site web: www.evarosenthal.it