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A chaque concours je stresse du coup, j'oublie presque le parcours et je vais tourner super loin, que faire?

A chaque concours je stresse du coup, j'oublie presque le parcours et je vais tourner super loin, que faire?
Salut Léa,

Un moyen assez efficace que j'utilise pour ne pas me laisser envahir par le stress et ne pas oublier mon parcours lorsque je suis en compétition: la visualisation.
Je fais la reconnaissance avec ma coach puis je me met dans un coin seule, je ferme les yeux et je m'imagine en train de faire mon parcours.
J'essaye d'être la plus précise possible pour retenir un maximum de choses une fois sur le parcours. Pour ne pas te tromper de parcours, le plus important quand tu fais ta visualisation, est de bien avoir en tête la couleur de l'obstacle et la forme (oxer, vertical, etc).

En espérant que cela t'aide lors de ta prochaine compétition :)