J'oublies parfois de respirer pendant les parcours, ou du moins je suis essoufflée ... Comment faire?

Récite l'alphabet à haute voix :)
Bonjour.
Mon ancien moniteur nous faisait chanter pendant nos séances d'entraînement sur parcours ainsi nous sommes obligés de respirer . Personnellement , ceci m'a beaucoup aidé.
Cordialement.
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