Loulou Grau Dressage | 15 Questions | 54 Réponses

J’aimerais beaucoup faire de l’endurance, quel genre d’entraînement avez-vous et quels seraient vos conseils pour débuter ? 😊

J’aimerais beaucoup faire de l’endurance, quel genre d’entraînement avez-vous et quels seraient vos conseils pour débuter ? 😊
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D’accord merci !😬
Vous pouvez aussi intégrer des séances de longes intensives mais courtes (15min de trot soutenue par exemple, après un bon échauffement) enrêné ou non pour varier un peu le travail. Ça permet aux chevaux de bien bosser le cardio sans le poids du cavalier 😘
Bonjour ! Merci beaucoup pour votre réponse très complète, m’on réformer adore les sortie en extérieur et y courir , donc c’est pour ça que j’en voudtais tester l’endurance . Je vais me pencher sur tout ça , merci encore 😬
J’ai beaucoup écrit mais n’en vous laissez pas impressionné l’endurance c’est vraiment top!
Et quand La chaleur arrivait électrolytes 3 jours avant et 3 jours après pour une bonne récupération des muscles
Je fais de l’endurance depuis pas mal d’année maintenant mais toujours en club. La plus grande distance qu’en j’ai faite est 60km et même là il faut savoir que l’entrainement est important !
Alors déjà l’edurance c’est une « course » pour la quelle vous avez une certaine distance à parcourir avec (jusqu’a 90km) une vitesse imposée (12-15km/h par exemple) . Vous avez une visite véto au départ, entre les boucles (suivant la course que vous faite) et a l’arrivee. Pendant cette visite sont contrôlés le cardiaque, l’hydratation, le système digestif et les boiteries. Pour le classsement ils calculent vitres vitesse moyenne, prennent le cardio et font un produit en croix ..
Pour ce qui est de l’entraînement le mieux est de sortir en extérieur le plus souvent possible! Personnellement c’était 3 à 4 fois par semaine. Patting de 2h (important pour la musculation) en cherchant les dénivelés, et des trottings . Si vous le pouvez faire une rando de temps en temps ou sortir à la plage, variez les terrains , les chemins que ça ne devienne pas trop rébarbatif ! Enfin tout cela dépend aussi de votre monture! Ma ponette avait besoin de cette entraînement car même si elle adoré partir sur les courses et traçait sa route elle n’avait pas franchement les prédispositions des arabes ou quoipour l’endurance haha
N’oubliez pas l’alimentation non plus. La mienne a fait une cure d’huile parcequ’elle était pas épaisse, je lui donnais un peu de fois luzerne avant les cours sur quelques ration.
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