Whitines 46 Dressage | 4 Questions | 15 Réponses

Ne montant qu’une fois par semaine, j’ai de grosses courbatures pendant minimum deux jours. Avez-vous des astuces pour minimiser les courbatures ?

Ne montant qu’une fois par semaine, j’ai de grosses courbatures pendant minimum deux jours. Avez-vous des astuces pour minimiser les courbatures ?
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Merci à tous pour vos conseils, j’ai monter hier, j’ai pris une grande bouteille d’eau et fais des étirements! Je n’ai quasiment pas de courbatures !
Peut-être faire un petit échauffement avant le cours aussi, pour que tes muscles soient prêts à l'effort !
Des étirements et boire beaucoup d’eau c’est ce que me conseille ma coach 😉
Les étirements c’est pas mal, mais si tu ne veux vraiment plus de courbatures et te muscler un peu, le mieux est de faire durant la semaine un peu de sport (muscu, cardio...)
Quel étirement faites-vous ? J’ai surtout des courbatures au niveau du dos ( autant au niveau des épaule qu’au niveau du bas du dos ).
Merci beaucoup
C est ce que je fait en decendant et je n ai pas ou tres peu de courbatures le lendemain
Fait des étirement en défendant de cheval, et bois de l eau!
Ne moment pas beaucoup en hivers (jument très chiante, pas d installation et chemin absolument pas praticable
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