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J’ai le vilain défaut de serrer les genoux.. auriez-vous des conseils ou exercices de mise en selle pour m’enlever de défaut ?

J’ai le vilain défaut de serrer les genoux.. auriez-vous des conseils ou exercices de mise en selle pour m’enlever de défaut ?
Bonjour, essaie de te détendre et bien descendre des jambes. Fait de la mise en selle il n'y a rien de mieux pour progresser. Descend bien tes talons ca peut t'aider aussi
Faire de la monte a crû pendant quelques temps .