Conaissez-vous des exercices pour être plus souple à cheval?

Merci beaucoup! @mariontosset
Bonjour Chiara :)

En effet la souplesse est aussi importante chez le cheval que chez le cavalier !

Alors voici les résolutions que j'avais pris en début d'année, pas toujours facile à tenir surtout cet hiver ;)

Avant de me mettre en selle et en descendant :
- bien m'étirer surtout les jambes avec les cuisses, les adducteurs, les mollets (difficile de décrire la manière d'effectuer les étirements mais tu peux par exemple être debout sur une jambe attraper ton pied et tirer ton talon contre ta fesse, tu peux aussi surélever ta jambe en la posant à hauteur de ton bassin ou moins haut et incliner ton buste vers ta jambe), les chevilles, la nuque et les bras (en faisant des rotations)
- m'hydrater correctement (et même pendant ma séance s'il s'agit de grosses séances)

A côté de l'équitation :
- pratiquer un sport pour l'endurance comme le jogging ou le vélo
- pratiquer un sport pour la souplesse comme la natation ou le yoga

J'espère avoir pu t'aider :)
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